Aktivitas ibadah yang padat kadang membuat jamaah lapar di luar jam makan utama. Perbekalan makanan ringan yang tepat membantu menjaga energi tanpa harus selalu mencari makan. Berikut tips menyiapkan camilan praktis untuk menemani perjalanan ibadah Bapak/Ibu.
Mengapa perlu membawa makanan ringan?
Meski makan utama umumnya sudah termasuk paket, jeda antar waktu makan bisa cukup panjang, sementara aktivitas ibadah menguras energi. Camilan ringan membantu mengembalikan tenaga saat lapar di sela ibadah, terutama bagi jamaah lansia atau yang memiliki riwayat maag. Perbekalan ini juga berguna saat menunggu di bandara atau dalam perjalanan panjang.
Camilan apa yang paling cocok dibawa?
Pilih camilan kering yang tahan lama dan bergizi. Kurma adalah pilihan utama karena ringan, mengenyangkan, dan menambah energi dengan cepat. Kacang-kacangan, biskuit, cokelat, abon kering, serta roti kering juga praktis dibawa. Untuk menambah daya tahan, bawa madu kemasan kecil atau vitamin. Camilan ini mudah disimpan dan tidak cepat rusak di cuaca panas.
Makanan apa yang sebaiknya dihindari?
Hindari makanan yang mudah basi, berkuah, atau berbau menyengat seperti makanan bersantan dan lauk basah, karena tidak tahan lama dan dapat mengganggu jamaah lain. Hindari pula membawa makanan cair atau gel dalam jumlah besar di kabin, karena terikat aturan batas 100 mililiter. Pilih makanan kering yang aman secara aturan penerbangan dan praktis dikonsumsi.
Bagaimana aturan membawa makanan di penerbangan?
Makanan kering dalam kemasan umumnya boleh dibawa ke kabin maupun bagasi. Namun, makanan cair, selai, atau gel yang melebihi 100 mililiter tidak boleh di kabin. Pastikan kemasan tertutup rapat untuk mencegah tumpahan. Beberapa negara memiliki aturan terkait produk tertentu, sehingga camilan dalam kemasan pabrik lebih aman daripada makanan rumahan yang tidak berlabel.
Bagaimana menyimpan perbekalan agar awet?
Simpan camilan dalam wadah atau kantong kedap udara agar tetap kering dan tidak mudah rusak oleh cuaca panas. Bawa secukupnya untuk beberapa hari, karena toko di sekitar penginapan juga menjual berbagai makanan. Membawa terlalu banyak hanya memberatkan koper, sedangkan membawa secukupnya sudah memadai untuk menjaga energi sepanjang ibadah.
Karena jamaah Umroh Ramadhan Series Alburaq menginap di Hotel Owais yang dekat dengan Masjidil Haram, kebutuhan makanan mudah dijangkau di sekitar penginapan, sehingga jamaah cukup membawa camilan secukupnya untuk menjaga energi di sela ibadah.
Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ)
Apakah boleh membawa makanan dari Indonesia?
Boleh untuk makanan kering dalam kemasan. Hindari makanan basah atau cair berlebih di kabin, dan utamakan kemasan pabrik yang berlabel.
Camilan apa yang paling praktis untuk umroh?
Kurma, kacang, biskuit, dan cokelat. Semuanya ringan, tahan lama, mengenyangkan, dan mudah dikonsumsi di sela ibadah.
Daftar Pustaka
Kementerian Kesehatan RI, Panduan Gizi Jemaah Haji dan Umrah.
International Air Transport Association (IATA), ketentuan membawa makanan dan cairan.
Kementerian Agama RI, Tuntunan Manasik Haji dan Umrah, Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah.
Panduan praktis jemaah umrah, perbekalan perjalanan.